Hogyan állítanátok össze a táplálék kiegészítő stacket?
Figyelt kérdés
Kosárlabdázok versenyszerüen napi 2 edzés + kondi.
Szeretnék egy kicsit veszíteni a súlyomból, és minél jobb regenerációm legyen.
2014. jún. 1. 14:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Tejsavófehérje turmix + zsírégető + multi vitamin + omega3 kapszula. És jó kajálás, fehérjedúsan.
2/2 anonim válasza:
válasza:Étrendet állítanék őssze.
Mivel te napi 2+ edzel ezert ilyenkor már fontos lesz az edzés utáni turmix használata.
A regeneracio javitasara a kovetkezoket:
Edzes elott: L-carnitin 2-4g
Citrulline Malate 8g
Napkozben elosztva HMB 3g
Edzes után valami fehérje és gyors felszivodasu szénhidrat(pl volumass 35)
A sulyodbol ugy veszithetsz ha kaloriadeficitet alakitasz ki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!