Crossfit, step aerobic vagy kangoo a jobb? Formálódás, fogyás szempontjából.21/L

Először talán a "formálódás" és a fogyás pontos definíciójával,a testi változasaival,a szükséges étrenddel és alapelvekkel kébe tisztában lenni.

Ezek közül a crossfit elég komplex és értelmes. A többi teljesen értelmetlen.

a crossfit divatedzés ráadásul tiszta életveszélyes, majd idővel elfelejtik.

Utolsónak: Én Crossfitezek több mint 1 éve, nem "divatedzés" elég jól le lehet fáradni tőle. Nekem egyedül az nem tetszik úgy vannak az edzések hogy mondjuk fél óra súlyemelés meg ygakorlás, utána WOD vagyis köredzés, Mondjuk futsz 400 métert utána 20-30 fekvőtámasz utána mondjuk evezés stb stb.. és ebből 5-6 kör. Tehát ilyesmi a crossfitt. Az nem tetszik benne hogy fárasztó.:D:D De egyébként nagyon jó edzésrendszer, edzésforma. Ajánlom. 22/f