Mennyi mozgás kell ahhoz, hogy lemenjen 5 kg?
Figyelt kérdés
15 éves lány vagyok, és szeretnék leadni 5 kilót. A étkezésemmel korábban voltak problémáim, állandóan nassoltam. De már több mint egy éve, hogy teljesen elhagytam ezt a rossz szokásomat és igyekszem egészséges ételeket fogyasztani. Cola-t meg energiaitalokat sem iszom. Szerintem az akkor felszedett felesleg van jelen most is. Mert azóta, mióta elhagytam a nassolást 1 kilót sem híztam. Pár hete elkezdtem futni. Kb. 1-3 km-t naponta. Folytassam vagy változtassak?2014. máj. 27. 20:15
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem elég nem nasizni. Kalória mínusz kell a fogyáshoz, így nem mindegy a mennyiség sem. Ha jó a diétád és megy minimum heti 3-4 aerob edzés, akkor heti 0.5-1 kg mehet le zsírból. Jó a kocogás is. Én azért tennék be még heti pár erősítő edzést is, így lesz jobb a forma.
2/2 A kérdező kommentje:
értem. köszönöm:)
2014. máj. 27. 20:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!