Mi a különbség a fekvőtámasz és a fekvenyomás között?

Azért jobb a fekvenyomás mert tudsz rá súlyokat pakolni, ami miatt még tovább nőhet leginkább a melled, én sok fekvőtámaszt csináltam/csinálok és a vállizomzatot fejleszti ,szűkfogással a tricepszet , széles fogással a mell,hát,váll(deltoid) izmokat dolgoztatja meg , a fekvőtámasz ha jól tudom inkább a mellet esetleg a tricepszet dolgoztatja meg,én csak fekvőtámaszt tudok csinálni mellre itthon de azt úgy csinálom hogy az iskolatáskába belepakolok vagy 15kiló súlyt hátamra veszem és úgy csinálom.

bocs a fekvőtámasz helyett fekvenyomás elírtam:D

mindenképp próbálj meg szerdánként fekvenyomni, mivel gondolom fekvőtámaszozás után érezted hogy nem csak a karjaid,melled fáradtak el, hanem a lábaid is.nos a végtagok miatt a testeden eloszlik a saját súlyod (lehet furcsán hangzik) és ezáltal kisebb terhelés jut a mellizomzatodra.nos a fekvenyomásnál nem így van.ott csakis kizárólag a mellkasod (vagy tricepszed szűkfogással, de ebbe most inkább ne menjünk bele) edzed és ugye az sem utolsó szempont, amit már előttem is leírtak, hogy a rúdra tudsz súlyokat pakolni.szóval ha nagyobb mellizmot szeretnél akkor a fekvenyomást kell választanod