Statikus vagy dinamikus terhelés erősít jobban?
Figyelt kérdés
Tehát tegyük fel, hogy ugyanakkora súlyról van szó, vagyis egy példával állok elő:
Melyikkel érhetünk el nagyobb erőt?
-100 kg-ot fej fölé nyomni
vagy
-beállni az ajtókeretbe, és a felső keretet 100 kg-os erővel nyomni?
2014. ápr. 23. 18:39
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A fej fölé nyomás nagyon jó. A másiknak nem sok értelme van.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A kérdés értelmezhetetlen.
Az, hogy melyiket lenne érdemes alkalmazni, az attól függ, hogy mi a cél? Milyen sportágat űzöl? Alapvetően a legtöbb sportágban statikus és dinamikus erőfejlesztés is van, csak az egyiket nem szokták fejleszteni. Küzdősportolóknál is van statikus-dinamikus erőfejlesztés, sprintereknél is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!