Hogyan lehetnék erősebb? De nem akarok izmosan kinézni.

1, menj ki a határba

2, kapálj

3, döntögess fát

Bocsánat.

Keress rá az erőedzésre.

Ez így nem fog menni. Aki eléggé erős az egyben azért izmos is. Izmok nélkül nem lehetsz erős. Attól meg hogy kimegy valaki a határba főleg nem lesz izmos:) Aki egész nap tud kapálni vagy téglát hordani az pedig nem erő, hanem állóképesség. Ne keverjük a fogalmakat.

Lehet súlyzós erőedzést végezni, de akkor is izmos leszel valamilyen szinten, hiszen olyan a világon nincs, hogy te majd nyomsz fekve 150-et, guggolsz 200-al és nincs mellé izom.

Vagy végezheted a fegyencedzést, amivel szintén erősödni fogsz, de azért izom is menni fog rád. Szóval hiába nem egyenesen arányos az izomméret és az erő, de azért valamilyen szinten arányos, nem lesz izomnövekedés nélkül nagy erőnövekedés. Ezt kell megérteni.

Sandorzsolt jol irja. Sajnos erőedzéssel pont olyan nagy leszel/ ha nem nagyobb mintha direkt izomra edzenél. Ha nem vagy benne a genetikai elitben akkor nem lehetsz sokkal erősebb úgy hogy ne építenél hatalmas izomtömeget.

De probald ki a starting strength edzéstervet. Ettol majd jol megerosodsz, és ha mellè mindent megeszel amut látsz akkor majd jol meghizol es majd mindenki azt hiszi majd hogy dagadt vagy es nem izmos.