Be van duranva a hasam és a melkasom izmai is úgy fáj már aludni se bírok, prüszköléskor is úgy fáj mintha szétszakadnék. Mit tegyek a fájdalom csökkentésére mit lehetne szedni milyen gyógyszert hogy elmúljon hamarabb vagy ne fáljon enyire?

Nem tudom mit csináltál magaddal, de hogy lehet megedzeni egy izmot hogy aludni ne bírj mellette?

Algoflex m-et pl

Van ilyen. Nekem a lábam fájt egyszer annyira, hogy lépcsőn alig bírtam menni, meg a hasam, hogy nevetni, köhögni nem tudtam. Lány vagyok. Semmi extrát nem csináltam, csak az első edzésen a kondi teremben az edző nem jól mérte be a képességeimet. Minden gond nélkül megcsináltam, csak utána 2 (!) nappal jött a fekete leves :)

Meleg fürdő, kis úszás, szauna, minden, ami vérbőséget okoz, de nem drasztikus. Ha nagyon nem bírod, akkor Aspirin, Kalmopiryn, de szerintem ez felesleges. Én szeretem, ha izomlázam van :)

Elmúlni nem fog előbb. És sok egyél egészségesen, hogy regenerálódjon a szervezeted.