Naponta mennyi ideig kell hullahopp-karákáznom nagyjából, hogy legyen valami eredménye?

"Nyilván egy hét alatt még nem nagyon látszódik semmi, no de 2 alatt már csak." :D

Először is: a fogyás étkezés függvénye, normális diéta kell hozzá. Másrészt én nem tudom, mennyire lehet fokozni az intenzitását a hullahoppnak, de szerintem értelmesebb volna valami normális, lábalapú aerob edzést végezned heti 3-4 alkalommal. Jó tested viszont nem csak attól lesz, ha kevés rajtad a zsír. Némi izom sem ártana, ezt viszont súly ellenében végzett edzéssel és más fajta étrenddel tudnád elérni.

Tömegnövelő étrend, szálkásító étrend, alapismeretek, ezekre keress rá.

NEM lehet deréktájon karcsúsodni.

A zsír ledolgozásához futás az izomzathoz meg hasprés kell.

9es válasz korrekt

és igen, általában a diétával is baj van, meg sok mással.

de szerintem már ott elbukik az egész, hogy egy egocentrikus nő szebb akar lenni. lehet, hogy túl magasra teszem a lécet, de szerintem jó edzés nem létezik jó szellemi állapot, motiváció, személet, érdeklődés nélkül. és persze a sport is jellemformál.

hétköznapivá fogalmazva ezek a "láttam 1 jó pasit és nyáron bikinire kell vetkőznöm" jellegű "gyorsan fogyjunk 20 kilót 1 hónap alatt úgy hogy kevesebb sütit eszünk" projektek sosem szoktak működni.