60 perc Rubint Rékával vagy egy közepes ütemű 30 perces futással érek el többet?

Jajj nem értitek. Küldöm priviben a képet... Régen 74-75 kg voltam. Elkezdtem fogyózni. Lefogytam 55-re. Aztán elkezdtem vadul gyúrni.... Egy edzést sem hagytam ki. Kemény 18 kg kézi súlyzókkal, fehérje meg ilyenek nélkül. Odafigyeltem a kajára, meg jó edzéstervet csináltam, és nagyon megizmosodtam, ki is csaptak érte a táncos klubból, mert már nem voltam nőies. Iszonyat sok munka volt benne. Aztán jött az érettségi meg ilyenek, és nem volt úgy időm már edzeni, és abbahagytam. Izmaim lementek (bár még van rajtam, de közel sem olyan, mint amilyen volt). Elkezdtem visszahízni. Jah 55-ről 67-re mentem fel, még gyúrtam. Aztán elzsírosodtam, főleg a combom. Most azzal küzdök, Rékázgatok meg ilyenek. Inkább már nőiesen akarok kinézni, nem úgy mint egy izomkolosszus. Amit képet küldök, az jól mutatja a testem állapotát. Első képen még dagin, aztán lefogyva, majd izmosan, és a mostani állapot.