Milyen gyakorlatokat csináljak? :/
Figyelt kérdés
Sziasztok! Szeretném megkérdezni, hogy milyen gyakorlatokat ajánlotok otthoni edzésre/tornázásra, ami a combokat formálja? Főleg a comb felső részét, mert ott van egy kis felesleg. Edzésre járok (atlétika), de itthon is szeretnék még ilyeneket elvégezni.2014. márc. 8. 10:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Úgy ltom nem tiszta minden erről az egészről. Nincs helyi zsírégetés, fogyni diétával és mozgással tudsz. Nem tudsz célzottan csak combból fogyni. A gugolás, kitörés stb. ezek a gyakorlatok nem fogják eltüntetni a felesleget a combodról.
2/3 anonim válasza:
Lépcsőzés,láb gyakorlatok.
Számtalan gyakorlatot találsz az interneten.
Ahogyan az előző válaszoló is írta:
guggolás,kitörés,oldalra fekszel és láb emelgetés,futás is formálja
3/3 Szergej55 
válasza:
válasza:Guggolás, kitörés súllyal. Ja, ez nem otthoni, de hatásos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!