Sokat hallani a "megfelelő étrendről", de honnan tudjam, hogy személy szerint mire van szüksége a szervezetemnek?

Ha olyan az alkatod, hogy szabályosan meg kell magad erőszakolnod a kajával különben nem fejlődsz, és-mondjuk éppen ezért-a szemétkaja nincs rád annyira rossz hatással (testkompozíció szintjén, a többitől tekintsünk el), és elég jól tudod hasznosítani a kalóriatartalmát, az egy dolog, de ne akard mindenkire általánosítani. Múltkor is jött egy extrém endo gyerek, annak ne mondjunk már ilyeneket, hogy ugyanúgy ehet sz4rt, még szálkásításkor is, mert utána meg csodálkozni fog, hogy miért nem olyan az eredmény, amit elvárna.