Kezdő futó vagyok! Hogyan lehetek még kitartóbb?

Ezen a héten pénteken kezdek el újra futni. Igazából többször nekilendültem, de most már egy futócipő segítségével még elszántabb vagyok. Célom egy 4-5 kilót ledobni. Azt mondják jobban áll, ha kerekebb vagyok, de én nem érzem jól magam és a városban sétáló lányok/nők rendszerint nagyon jó alakúak. Legalábbis a többségük. Önbizalmat adna, ha kicsit karcsúbb lennék.

Kérdésem az lenne, hogy hogyan legyek kitartóbb a futást illetően? Legutóbb a téli időjárásnak köszönhetően álltam le, de akkor legalább 3km-ert le tudtam futni.Úgy érzem nehéz lesz ezt újra előhoznom magamból, pedig nem nagy táv, tudom. Arról nem is beszélve, hogy heti max 3 alkalommal tudnék futni. Ha az étkezésemre is odafigyelek, lesz változás?

( Ez a megtett 3km eleinte kocogva történt, aztán fokozatosan gyorsult minimálisan a tempó..)

Köszi előre is! :)

25/L