fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szerintetek tényleg ezektől a...

Sága kérdése:

Szerintetek tényleg ezektől a gyakorlatoktól néznek ki így ezek a srácok?

Figyelt kérdés

Mármint nem azt mondom,hogy kokszolnak,csak ezek nem olyan durva gyakorlatok nem?Azért kérdezem,mert nekem nem ajánlott féloldalas gyakorlatokat csinálni,(gerincemen volt smorl csomó,de már nincs pár éve gond vele,meg pakolok is egész nap)és ezektől a gyakorlatoktól,edzésektől nézhetek ki én is így?Persze kaja oké.Ezekre a videókra gondoltam:

http://www.youtube.com/watch?v=TEjuJ4mneQ4

http://www.youtube.com/watch?v=fMWWjUW7uAs



#edzés #Street Workout
2014. febr. 15. 10:16
 1/9 anonim ***** válasza:
Nem durva? Nézd meg a pihenő időt. Nyomj le 7 ilyen gyakorlatból 20-20at szinte pihenés nélkül.
2014. febr. 15. 11:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Igen, ezek a testalkatok ezzel az edzésformával teljesen kivitelezhetőek.
2014. febr. 15. 13:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:

valóban a nem olyan durva azért relatív,mert a srác 1 kört nyomott a vidiben,de amúgy meg lehet,hogy 20-30 kört is odatesz ezekből egy edzés alkalmával pihenő nélkül,mint a cf-esek az meg már lehet durva.

legalábbis szerintem még az edzettebbeknek is az arcára fagyna a mosoly 10 kör környékén:)

2014. febr. 15. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek a válaszát.Mondjuk az igaz,hogy én már az első gyakorlatnál bebuknám az egészet.A nem olyan durva alatt azt értettem,hogy nincsenek benne féloldalas gyakorlatok,mégis nagyon megedzenek ezek a gyakorlatok is.Abba meg bele se gondoltam,hogy 3 perc pihi után jön a következő kör.
2014. febr. 16. 11:15
 5/9 A kérdező kommentje:

Na hát rájöttem milyen kemény az amit csinálnak,mert kipróbáltam egy kezdő összetett napot és hát voltak nehézségeim már a felénél is.Ezt csináltam:

[link]

2014. febr. 17. 10:24
 6/9 anonim ***** válasza:
Ez még a könnyebb, kezdő bontott az halálos.
2014. febr. 17. 16:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:
Az ilyenfajta összetett napokat lehet kétnaponta csinálni nem?Tehát pl hétfő edzés,kedd pihenés,szerda edzés,csütörtök pihenés stb.
2014. febr. 18. 09:56
 8/9 anonim ***** válasza:

Lehet 2 naponta.

Én is egész testre edzek (crossfit/street workout), de mindig van izomlázam. Nem akar hozzászokni a testem.


De elvileg, 48 óra alatt teljesen regenerálódik az izom, érzéstől függetlenül. Persze ha leguggolni sem bírsz, akkor inkább pihenj tovább.

2014. márc. 4. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Köszi a választ.
2014. márc. 4. 22:58

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!