Ilyen has mennyi idő alatt lesz kockás? (képpel)

Meglepően hamar egy kis odafigyeléssel. Én talán kicsit vékonyabban kezdtem mint te, de 0 izommal.

Kb 3 hét után már látható kockáim voltak, most, amikor nem hagyom el magam, be sem kell feszítenem, maguktól látszódnak a kockák.

Ezeket próbáld ki

http://www.youtube.com/watch?v=8e59i4S9psw

Van level 2 és level 3 is. le van írva, hogy mennyiszer kell egy héten, és mikor kell a következő szintre lépni. A fejlődés érezhető. ( ha nem találod leírva, pedig érdekelne, írj és megkeresem neked )

Emellett próbáld hanyagolni a kenyeret, zsömlét, krumplit, és cukrot. Teljesen. Attól teljesen átalakulsz, és csak gyorsabban eléred a kívánt eredményt.

szakértelemmel,megfelelő rutinnal 3 hónap.

hozzáértés,rutin,szakértelem nélkül lehet nem jön össze.

és a felüléses kérdésből következtetve ez utóbbi a valószínűbb lehetőség,de ettől függetlenül edz tovább,aztán 2-3 év edzés után csak letisztul annyira a dolog,hogy már saját kútfőből is összehozod.