Brittany0001 kérdése:
Mit csináljak, hogy izomlázam legyen?
Figyelt kérdés
Csinálok gyakorlatokat hogy formás fenekem legyen, de nincs izomlázam. Pedig súlyokkal edzek! Akkor is formásodik a popsim ha nincs egy kicsi izomlázam sem ??2014. febr. 14. 14:12
1/13 anonim 
válasza:
válasza:Izomláz akkor alakul ki, hogyha nincs hozzászokva a tested az edzéshez vagy ha túl sokat sikerül csinálnod. Semmi értelme annak, hogy izomlázad legyen.
2/13 A kérdező kommentje:
Oké, értem, köszönöm :)
2014. febr. 14. 14:30
3/13 anonim válasza:
izomlázat a tejsavak felgyülemlése okozza, ha nyújtasz vagy nyújtó gyakorlatot végzel ezek a savak tovább áramolhatnak és nem okoznak izomlázat.
4/13 mrlacko válasza:
válasza:Ha izomlázad van, akkor túl sokat/keményen edzettél! Semmi haszna, lassítja a fejlődést és még kellemetlen is... Akkor jó ha "érzed" pár napig, de nem fáj. Milyen gyakorlatokat csinálsz?
6/13 Osynho válasza:
válasza:"Csinálok gyakorlatokat hogy formás fenekem legyen, de nincs izomlázam. Pedig súlyokkal edzek!"
Konkrétan milyen gyakorlatokat csinálsz, mekkora súllyal, hány ismétlés, hány sorozat? Egy jó guggolás után fájni fog a másnapi kelés... :D
Étrend? :)
7/13 Osynho válasza:
válasza:"Ha izomlázad van, akkor túl sokat/keményen edzettél! Semmi haszna, lassítja a fejlődést és még kellemetlen is... Akkor jó ha "érzed" pár napig, de nem fáj. "
Ezért kell mindig keményen edzeni, és akkor egy idő után nem lesz akkora brutál izomláz, mint első alkalommal. :)
8/13 anonim válasza:
válasza:Szilvásbuktát, mert azt szeretem.
9/13 joci2003 válasza:
X-box kinect 10 órát csináltam 2 napig izomlázam volt
10/13 A kérdező kommentje:
kitörést 3x50-et
guggolás 3x50-et
(nem nagyon tudom hogy mi a neve , de azt hogy hátrafelé emelem a lábamat :D abból is 3x50-et , és oldalra is 3x50-et ) 3kg-val (de még csak egy hete kezdtem el )
2014. febr. 14. 17:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!