Valaki tud ajánlani hatékony hasizom erősítő feladatot? Amitől aránylag kevés idő alatt kocka hasat tudnék varázsolni magamnak! És az úszógumit milyen módszerrel tudnám eltűntetni?
Figyelt kérdés
2009. dec. 7. 09:11
1/2 anonim 
válasza:
válasza:hasizomra elég a sima felülés, ha esetleg nem látszik az a zsírtól van! Azt pedig úgy tudod eltüntetni hogy minimális szénhidrátot viszel be a szervezetedbe, illetve még futással is rásegíthetsz hogy gyorsabban eltünjön.
2/2 anonim válasza:
a futás, kocogás jó
Én a jó hasizom gyakorlatokat aerobikon tanultam meg. a légzésre is figyelni kell. Mikor préselsz - kifújsz.
A gerinc miatt nem jó a felülés.
A medence csontot, derekat fektesd a talajra. eleinte (ha gyenge a hasizmod) a nyakizom és hátizom is dolgozik, de kitartás és a has is dolgozni fog.
Vannak aerobik cdk, videók , vagy aerobik edzés, ahonnan megtanulhatod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!