Davidka97 kérdése:
Napi 200 fekvőtámasz mire elég?
Figyelt kérdés
már elkezdtem kb 1 hónapja és ha mondjuk fél vagy 1 évig évig csinálom milyen eredményt érek el vele?2014. jan. 30. 19:56
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Jól elfáradsz tőle. Ha a nullán vagy nőhet tőle egy elhanyagolhatónyit a melled, tricepszed és a vállad.
2/4 A kérdező kommentje:
köszi a választ, ha ennél jelentősebb eredményt akarok elérni akk mit kell hogy csinálnak e helyett?
2014. jan. 30. 20:06
3/4 anonim válasza:
válasza:A napi 200 fekvőtől hosszú távon nem fogsz változni semmit, ahhoz hogy nőjön az izmod mérete, ahhoz a terhelést is folyamatosan növelni kell. Szóval fekvőnél pl hátadra veszed a hátizsákot, pakolsz bele nehéz könyvet, vagy követ, vagy veszel egy súlymellényt, ahol előbb beleraksz 5 kilót, aztán ha azzal megy, akkor 10et, aztán folyamatosan növeled a terhelést, így reagál a szervezeted a növekvő terhelésre, úgy hogy az izmaid méretét növeli. De ez minden gyakorlatra igaz.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha eredményt akarsz akkor súlyzós vagy saját testsúlyos edzés kell+tömegnövelő étrend. A fejlődés ennek a 2 dolognak az eredménye. Ha az egyik hiányzik akkor a másik hiábavaló.
Body.builder.hu
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!