Mivel lehet a tüdőt edzeni, és tágítani károsodás nélkül?

járj énektanárhoz, és tanít neked légzési gyakorlatokat! Egy a sok közül:

Felállsz, kihúzod magad, kicsit hátrahúzod a vállaidat, kifújsz minden levegőt, majd szépen lassan az orrodon szívod be, ameddig csak tudod! Tényleg nagyon lassan, mert ez lényeges. aztán kifelé pedig a szádon fújod, és kb ugyan olyan lassan, amilyen lassan csak tudod, és amennyire csak tudod, egészen addig, amikor már úgy érzed, egy csepp levegő sincs a tüdődben! Ezt megcsinálod egy párszor, aztán pihensz

és ezt csinálhatod, amikor csak jólesik, nem kerül semmibe