Szerintetek ha napi 3O felülés megvan mennyi idő kell a szép hashoz?

Több dolog van:

1) Nem lehet megnézni a képeket, de ez mindegy is

2) 30 felülés nagyon-nagyon kevés, mondhatni semmire nem elég

3) A felülés csak a has felső részét dolgoztatja meg, az alsó részre ott vannak pl a lábemelések

4) Naponta nem szabad edzeni a hasat sem!

5) A lapos és izmos has nem kizárólag a gyakorlatokon múlik, hanem sokkal hangsúlyosabb a helyes táplálkozás. Ha folytatod az édességek és egyéb kalóriabombák evését, akkor megcsinálhatsz akármennyi felülést, akkor sem lesz eredményes.