Szülés után vagyok 7 hónappal és most már szeretnék valami mozgást bele vinni mindennapjaimba. Táncolós tornára gondoltam. Esetleg aerobik?

Egyértelmű, hogy Callanetics vagy Pilates (egészségedre is figyelj).

Aztán másodlagosan bármilyen fölösleges de enyhén vicces táncos torna vagy aerobik lehet, ami nem annyira kicsavart mozgású, hogy kárt okozzon az ízületedben.

De nagyon ajánlott egy alap erősítős gyógytornát beiktatni, erre jó a Pilates, Callanetics vagy a Jóga.

Én Taichit, önvédelmi edzéseket is ajánlanék, mert ezek is hasznos mozgások de tudom nem mindenkinek van affinitása hozzájuk, meg nem olyan könnyű jó edzést találni.