Mielőtt elkezdek komolyan futni (pl. heti több km) akkor ki kell kérni előtte egy orvos véleményét vagy nem szükséges?

Eleve nem hiszek benne, hogy egy orvos túl sok jó tanácsot tudna adni.

Kivéve ha pl. ortopédus, mert akkor lebeszél a futásról és ajánl jobb edzést.

40 éves kor felett szokták javasolni. Egyébként csak akkor, ha úgy érzed, valami betegséged lehet, illetve akkor is, ha erősen túlsúlyos vagy.

Ez az elmélet, ezt írják az amerikai netes oldalak, de Magyarországon ez nem olyan egyszerű, mert a legtöbb orvos semmilyen szinten nem ért hozzá, nem tud ebben tanácsot adni. Az meg nem biztos, hogy el tudsz jutni ahhoz a pár szakemberhez, aki érdemben tud segíteni.

Ha mégis kétségeid vannak, akkor azért egy vérnyomásmérést és egy EKG-ét bárhol meg tudsz csináltatni, és ezek jelezhetik, ha nagy baj van.

Én azt javasolnám, hogy hallgass a belső hangjaidra. A tested ki fogja adni azokat a finom jelzéseket, amire szükséged van ahhoz, hogy el tudd dönteni, jó-e ez neked, bírod-e, és ha igen, mennyit, meddig.