Az erősítéssel is lehet kalóriát égetni?

alvás közben is kalóriát égetsz,mert dobog a szíved,mozog a tüdőd,dolgoznak a belső szervek,ezek meg sokat elhasználnak.

ha csak edzés közben égetnénk kalóriát mindenki halhatatlan lenne aki nem edz.

a különbség annyi,hogy edzés közben nagyobb az igénybe vétel ezért több kalória ég el közben.

Kérdező, kicsit zavar van nálad. Picit homályos, hogy mit akarsz mondani, de szerintem amire te gondolsz, az az, hogy a helyi erősítő gyakorlatok csak helyileg hatnak, így, ha jó az étrend, az edzett izom erősödni és nőni fog, míg a távol levő izmokra nincs sok hatással (élő és kézenfekvő téma a pipaszárlábú, csak felsőtestre edző emberek társasága).

Ha olyan az étrend, amitől fogyni fog, akkor pedig egész testről indul meg a fogyás, izomból is és zsírból is, az étrend összetétele határozza meg, hogy mennyire. Az erősítő gyakorlatok itt megint csak helyileg ellensúlyozzák egy-egy terület leépülését, viszont a zsírból való fogyás egységesen fog megindulni, mindenhonnan, és a genetika határozza meg, hogy melyik területről milyen mértékben. Még sima, kizárólagos erősítő (pl. súlyzós) edzés mellett is lehet fogyni, ha jó az étrend. A zsír ugyanúgy fogy majd teljes testről, az edzett izmok a terhelés ingere és az étrend függvényében megmaradnak. Az más kérdés, hogy az aerob mozgás besegít még a fogyásba, ezért szokták alkalmazni.

Egyértelmű dolgot írtál le azzal, hogy az erősítő gyakorlatok csak helyileg hatnak, akkor mi nem tiszta?