Tudtok jó, egyszerű otthoni edzésprogramot?

Fogyni szeretnék, és ehhez keresek valamilyen edzésprogramot. Az Insanity-t megtaláltam, de ez jelenleg kivitelezhetetlen, mert kollégista vagyok, és a koliban nem tudnám csinálni, szóval azt majd csak ha vége a második félévnek, de helyette keresek valamit, ami kevésbé drasztikus, de azért mégis valami. Szóval valami olyan program kéne, amiben nem túl bonyolult, de mégis hatásos mozgásformák vannak, amit a koliszobában is tudnék végezni. Előre is köszönöm a válaszokat!