Hízni szeretnék, de lapos hasat is egyben. Hogyan?

Ez a torna semmire sem jó...

"Hízni" izmosodni kell elsőre aztán a zsírt leadni.

Izmosodni kondi vagy testsúlyos edzéssel és tömegnövelő étrenddel lehet.

Ha viszont a kérdező fogyott kedves első akkor már szerintem nincs mit fogynia.

Az én tanácsom:

Próbálj hízni kb 5kg(zsírt) és figyeld meg hova megy.Ha hasra nem megy sok akkor végezz olyan tornagyakorlatokat amik a hasat erősítik.Így szerintem elérhető.

Olyan, hogy hízni akarok, de hasra nem, sajnos nincs. Ez genetika kérdése. Ha korábban hajlamos voltál arra, hogy a hasadra hízz, akkor most is az vagy. Ha hízol, akkor mindenhova hízol, ha fogysz, akkor pedig mindenhonnan. Edzéssel pedig a hasadat nem tudod eltüntetni, mert csak azt éred el vele, hogy izom lesz a zsír alatt, és ha esetleg lefogysz, akkor az látszani is fog.

Azt döntsd el, hogy mi történt a fentebb említett testrészeiddel, mert ha túl vékonynak érzed őket, akkor tényleg csak a hízással tudod korrigálni, de ha egyszerűen csak úgy érzed lógnak, akkor sima izomnöveléssel is sikerülhet. :)