Impact Whey Protein 5000g?

Nem akarok ujjkérdést nyitni ezért itt folytatom.

A Célom a tömegnövelés.

Szeretnék 85-90 kg lenni.Jelenleg 67kg vagyok és 177 cm magas.

A Kaja részben rendben van csak egy kis finomítás kell.

a ch mennyiséggel lenne kérdésem. Ugye,hogy elérjem a 90 kg ahhoz nekem napi szinten 450-540g ch kellene megennem ami jelenleg 67kg elég sok.ezért fokozatosan emelem a ch elsőnek csak 350g ch eszek és 2 vagy 3 hetente emelem míg el nem érem a kellő mennyiséget.A Fehérjével nincs gond de azt is folyamatosan emelem míg el nem érem a 180g-ot.

A Kajám mint írtam rendben főleg csirke,hal marha,és megy napi 1 étkezés sertésből is és este túró.CH része rizs,tészta,zab,zöldség mindig annyi megy amennyi a hús.

Vitamin: Vitabolic plusz c-vitamin 1000mg-os,és calcium zinc magnesium.

Szóval a kérdés nem-e gond,hogy folyamatosan emelem a ch és a fehérjét?