Miért nem vagyok gyors? Hogyan lehetnék az?

Soha nem voltam valami gyors futó.Középiskolásként sokat mozogtam és futottam.5 éve már nagyon sokat beleadtam,tényleg,de nem tudok gyorsan futni.Nagyon jól bírom ,nagyon sokáig nem fáj tőle a szívemse se semmim.Minden nyáron,főleg az utóbbi 2 nyáron reggel 4-től 7-ig csak futottam,és ősszel 15-től 17-ig futok. Mégsem lettem gyors pedig nagyon akarom.Télen is sokat futok és sprintelek,de nem sokat fejlődtem.Mit csináljak?Lehetek egyáltalán gyorsabb?