Kezdő vagyok futásban, fokozatosan növelem a terhelést, de fájdalom jött elő a sípcsontom környékén?

Bemelegítés és a nyújtás mindig alaposan megtörténik, de a cipő elképzelhető, egy olcsóbb kategóriájú futócipőt használok, mert alapvetően focizok, csak ilyenkor téli szünetben szeretem fejleszteni az erőnlétemet, de akkor majd megpróbálom más cipővel.

Bármi egyéb hasznos tanácsot tudtok adni? :)

Szerencsére nálunk gumi borítású pálya van, így az sem lehetne az oka, vagy talán a futás technikám a hibás és nagy megterhelés a lábamnak, nem tudom.

Köszi a segítő készségedet :)