Hosszabb kihagyás után ti hogyan szoktok vissza a sportra?

Szóval régen élvezettel edzettem minden nap legalább egy órát, volt napi 2 órára is példa, pedig nincs nagyobb probléma a testemmel, egyszerűen élveztem az egészet, most meg sehogy nem bírom elkezdeni. Próbáltam visszaállni fokozatosan, hirtelen, de sehogy nem megy. Terem kilőve, drága (legalábbis nekem), itthon meg kipróbáltam mindent, amit egy lány csinálhat, aerobik, insanity, erősítés. Tudom, ebből sok minden ugrálás, de csak ilyenekkel tudtam levezetni az energiámat, amikor még volt ilyenekre erőm...:)Szóval tényleg nagyon ellustultam, és ez nem csak mentálisan igaz, hanem fizikailag, egy kiadósabb edzés után teljesen ki vagyok ütve, holott eddig volt rá példa, hogy utána még bulizni mentem. Nincs vitaminhiányom, az étkezésem is olyan, mint eddig, nem válogatok. (Tarkítottam négyüteművel, fekvőtámasz, lábemelés, szóval tényleg majdnem mindent megcsináltam.) A belső inspiráció még nagyobb, mint amikor csináltam, nyilván mert egy kicsit lelkiismeret furdalásom van a lustaságom miatt.