Valami segítséget kérhetek? Gyúrni szeretnék, de hogy kezdjem el?
Figyelt kérdés
Régen sajnos súlyos testi betegségem vol lefogytam 50 kilóra 175 cm-hez, és most vagyok 183 cm és 71 kg! Mit tegyek ha kockás hasat és jó melleket akarok?
mennyit gyúrjak? és milyen gyakorlatokat?
2013. dec. 3. 11:55
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:alapokat olvasd el utána kérdezz újra.
2/6 A kérdező kommentje:
de elolvatsam már és nem nagyon értem. Nem ad használható, kézzelfogható információkat a shop.builder
2013. dec. 3. 12:07
3/6 dirtboy válasza:
válasza:akkor mi itt hogy adjunk?
érthetően le van írva ott is minden ráadásul magyarul,nem tudom hogy írhatnám le én ettől érthetőbben ugyan azt.
nézz egy tömegnövelő étrendet a súlyodnak megfelelőt,meg egy kezdő edzéstervet.
4/6 A kérdező kommentje:
nem szeretnék túlsásogan elhízni ezért meg szeretném kérdezni tőletek hogy szerintetek ilyen magassággal és súllyal elérhető a kockahas és viszonylag egy mérsékelt férfias izmos felső test?
2013. dec. 3. 12:33
5/6 aikiboxer 
válasza:
válasza:Töltsd le az internetről a Sárga kapszula című könyvet, ebben az alapoktól kezdve le vannak írva a legfontosabb alapok, utána már össze fogod tudni rakni a saját edzéstervedet.
6/6 A kérdező kommentje:
utolsó KÖSZÖNÖM a segítségedet! :)) Felpontoztalak ^^
2013. dec. 3. 17:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!