Tanácsokat kérnék, tudnátok segíteni?
Figyelt kérdés
Le szeretnák adni pár kilót,kicsit felhíztam (165 cm vagyok,55 kg-ről felhíztam 58 kg-ra)és hát eléggé zavar..Meg a barátom úgy hív hogy dundikám :D na mindegy,ez nem lényeges .. tornázok,de az étrendemen még nem változtattam,tudnátok tanácsokat adni mit egyek és mit ne ? Előre is köszi a válaszokat :)2013. nov. 13. 20:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ne egyél cukros és fehér lisztes kajákat. A fogyáshoz kalória mínuszos étrend kell. Csökkentsd le a szénhidrátot. Jó lenne heti minimum 3-4 aerob edzés is, pl kocogás, bicaj.
2/3 Penszy válasza:
Egyél zabot ,fehér húst ,tojást,zöldseget,tk kenyeret.Igyál sok vizet,napi 3-4 l.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A paleo étrend lefogyaszt éhezés nélkül.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!