Mekkora súllyal érdemes elkezdeni a kettlebellt? Hol lehet gömbsúlyzókat venni?

Én a shopping-all-ról rendeltem. Vannak még egyéb online boltokban, de vehetsz néhány normális sportüzletben is nagyobb városokban, pl. Pesten (de példának okáért, a Hervisben elég gagyik szoktak lenni).

Kezdésnek egy átlagos, 70-75 kilós 1,80-as férfinak 16-ost szoktak ajánlani, de ha ki tudod próbálni, akkor ráérezhetsz, hogy esetleg 12-es kell-e.

A legjobb az volna, ha elmennél néhány foglalkozásra, és ott megtanítanák neked az alapokat, és úgy, nem egy kezdő fejjel, már éreznéd, hogy hanyasra van neked szükséged.