Üdv! Én inkább hosszútáv futó vagyok és azt akarnám tudni hogy egy hosszútáv futónak mennyire érdemes kigyúrnia magát?

Hát ha hosszútávfutó akarsz lenni akkor nézz meg egy etióp 10000m es versenyzőt.

Nincs nagy izomzatuk hogy minél kisebb súlyt cipeljenek futás közben.

Az ember lába vastagabb szokott lenni, mint a karja.

Egyébként izmosíts nyugodtan, és ne félj attól, hogy túl izmos leszel, mert az nem megy csak úgy, főleg, ha mellette futsz egy csomót.

A hosszútáv futók valóban nem arra mennek rá, hogy minél több izmuk legyen, mert az úgy nekik nem funkcionális, és a többi edzésük túlsúlya miatt nem is tudnának egykönnyen túl izmosak lenni (és még akkor ott van, hogy a profik nagy része ektomorf).

Eldöntöd, hogy neked melyik a fontosabb. Úgyis érzed majd, ha a túl nagy tömeg kezd a hosszútáv rovására menni.