Helo kicsit duci vagyok es izmosodni szeretnek hasban es mellben is, fekvotamasszal felolessel dreppekkel le tudom adni a folos sulyt? Valamint mennyit kene csinalnom h hamar latszodjon?
Figyelt kérdés
2009. nov. 8. 22:26
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ne egyé haverom nem tom hogy csinálta de kb 85 kilóról kb fél év alatt 70 kilóra fogyott elszántság kell este ne egyél!! nem szabad minden hülyeséget össze vissza enni
2/5 anonim válasza:
Csak azért írom, hogy sok felesleges munkától kíméljelek meg Ha fogyni akarsz menj el futni. Ha izmosodni is szeretnél menj le konditerembe, és nyomj fekve. Fekvőtámasszal ne butáskodj, az (főleg, ha duci vagy) nem fog meglátszani. Nyomjá fekve nagy súlyokkal 8-10-es sorozatokat, az 2-3 hónap múlva már látszani fog, ha komolyan csinálod (kb. heti 2 edzés kéne). Hasra egyáltalán nem érdemes gyúrnód ha duci vagy, mert az a háj miatt semennyire nem fog meglátszani, ahhoz hogy meglátszódjon, teljesen le kéne szálkásítanod, sajnos ez van.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Utolsónál a pont!
Fogyni akarsz fuss, és felejtsd el a kondit.
Izmosodni akarsz go kondi!!!!!!!!!!!! És felejsd el, hogy lemegy a hájad...
4/5 A kérdező kommentje:
szoval estenkent n kaja + gyuras...
2009. nov. 9. 17:54
5/5 anonim válasza:
válasza:ez azért ennél sokkal komplexebb...azt FELEJTSD EL h ne egyél...enni muszály,kell sőt kötelező !csak megfelelő kajákat kell enni...ennyi...csak csirke,sok zöldség lehetőleg minél többször (lehetőleg 6x).mert ha nem eszel akkor a szervezeted az izomból fog táplálkozni,mert elvileg azt bontja le a legkönyebben...persze fogyni lehet cska a végén szarabb az eredmény valamilyen szempontból:D
aztán persze kardió:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!