Vettem proteinturmixot, és nem tudom, hogy hogy kell használni, mert nincs ráírva. Amugy izmosodás miatt akarom szedni, ja és kickboxolok, szóval kell az izom, milyen gyakran igyam?

áá drágább proteint nem találtál?? a foreveres termékek jók, de iszonyatdrágák...

na szóval a kérdésedre a válasz, minden nap reggel felkeversz 1 adagnyi fehérjeport 4-6 dl vízben vagy tejben, tejben jobb íze van am. azt megiszod, és ennyi, majd minden edzés után ugyanilyen arányban 1 adagot. tehát edzésnapokon 2 adagot iszol, pihenőnapokon 1 adagot.

am máskor légy kicsit okosabb, 6k-ért már lehet nagyon jó minőségű fehérjeport venni (Scitec, California, Dinamityze) 1 kg-sat, vagy 10-11-ért már 2 kg-s kiszerelésben is adják. ez az 525g 8 ezerért rablás volt már ne haragudj :)