Ilyen rosszabb időben hogyan érdemes öltözködni futáshoz?

Pár éve még jártam futni, most már biciklizek. Amikor futottam, akkor télen is mentem. Igazából semmi extra. 2 pulcsit felvettem, nadrág alá meg egy rövidnadrágot,h ne fázzak annyira, aztán sapka, a nyakam köré meg sál. Felvettem kabátot, kesztyű is eszek fel, aztán biciklire pattanok, és irány a pálya. Ott leveszem a kabátot, bemelegítek, és futás. Azt szokták mondani,h télen vagy hűvösebb időben inkább az orron kell lélegezni, persze ez elég nehéz, vagy ha ez nem megy, akkor orron és szájon is, de sem túl nagyra nem szabad tátani, sem összeszorítani.

És utána igyál mindig valami meleg italt, leginkább teát, mert akkor biztosan nem fázol meg.:)