Milyen tornát ajánlotok egy kezdőnek?
Sajnos eddig soha nem mozogtam a házimunkán és a gyereknevelésen kívül semmit. Most muszáj elkezdenem,mert felcsusszant rám 10kg felesleg és le szeretném adni. Tudnátok ajánlani erre a célra nekem valamilyen videót,dvd-t?
33/N
válasza:http://www.youtube.com/user/blogilates/videos
itt lehet válogatni bőven, van hosszabb, rövidebb, garantáltan besz.rat, mégsem veszélyes, csak egy polifóm vagy tornaszőnyeg kell hozzá. keresd a beginner tornákat az elején belőle.
válasza:Szálkásító (egészséges) táplálkozás, azaz hús-zöldségevés.
Edzeni két dolognak van igazából értelme. Erősítésnek (ez többféle lehet, súlyokkal vagy nélkülük, akár gépekkel akár csak otthon felszerelés nélkül) és a gyógytornáknak -> jóga, qigong.. ezek igen sokat érnek. Mindkét csoportot lehet gyakorolni, viszonylag időtakarékosan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!