Flabélos vagy Speedfitness? Melyik hatásosabb? vagy esetleg egy Rubint Réka?

"csak nem vagyok megelégedve az alakommal" akkor mégis miért nem? Izmosodni szeretnél?

Többet érsz vele, ha súlyzóznál egy kicsit, néha meg ráülnél a szobabiciklire, vagy futnál.

A flabélos nagyrészt átverés a Speedfitness horror árú.

Ha nem vagy megelégedve az alakoddal akkor izom kell rád amihez a kondizás a leghatékonyabb.

Ha keményen edzel, akkor pár hónap alatt is szépen látszik, de ez genetika és étrendfüggő is. De:

Sajnos nincs helyi zsírégetés. Olyan nincs, hogy csak egy-két kiválasztott helyről fogyj, nem így működik. Nincsenek helyi fogyasztó gyakorlatok. Mindenkinél genetikailag kódolt, hogy ki, honnan, milyen ütemben adja le a zsírt. Nem tudod befolyásolni, szabályozni!

Tehát szálkásító diéta kell és heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés és majd lemegy az óhajtott helyről is. De máshonnan is..

A két legértelmetlenebb divat edzésre kérdeztél rá, aztán még harmadiknak egy igen kétes fitnesz edzőre.

Erősíts.. ennyi, ingyen is csinálhatod, nem kell túlmisztifikálni. A Rékaféle tornák már közelítik egyébként a már-már értelmes mozgást. Mondjuk a flabéloshoz képest biztosan. Ha RR tetszik, akkor nézd meg a BodyrockTV és a Zuzanalight edzés videókat is.

Miért híznál el a szálkásító étrendtől? Hiszen benne van a nevében...

Jobb lenne, ha inkább 3x1 órára mennél kondiba, és ha izmosodni akarsz, akkor tömegnövelő étrendet kövess.