Aránytalan lett a felsőtestem, hogyan "hozzam szintbe"?
Figyelt kérdés
elég deltás vagyok, és elég nagyok a karjaim, ehez képest a mellizmom elég kicsi.. nincs ezdéstervem, és nem is járok rendszeresen. milyen gyakorlatokat csináljak, hogy csak a mellizmom nőjön? ehez meg kell változtatnom a kajálási szokásaimat?2009. nov. 4. 20:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mellizom fekve nyomással fejlődik.
Sima pluszos és minuszos padon is.
Annyit tennék még hozzá, hogy nem ártana egy edző féle, hogy helyesen tanuld meg a gyakorlatokat.
Én is észnélkül bele vágtam, és kinyírtam a csuklóimat, még egyszer nem lennék ilyen felelőtlen, de ez már így marad. 4 év nem gyúrok, de a legkisebb terhelésre elkezd nyilallni :(
2/2 A kérdező kommentje:
köszi :)
2009. nov. 4. 20:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!