AndrewBoy43 kérdése:
Így is működik?
Figyelt kérdés
Nemrég olvastam, hogy ha egy gyakorlatból 2-5 ismétlést tudok megcsinálni, akkor (leginkább) erősödök, ha 6-12 ismétlést akkor (leginkább) izmosodok, 12 fölött állóképesség. Na szóval, nekem az lenne a kérdésem, hogyha például valaki meg tud csinálni 50 fekvőt egyhuzamban és ha edzés alatt lefárasztja magát annyira, hogy alig megy a 10 ismétlés, akkor is így működik?2013. szept. 13. 14:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem, mert az számít, hogy az első pár sorozat sokkal több ment mint 10. Tehát kicsi a terhelés. Utána hiába fárasztod magad, azzal már nem okozol hipertrófiát. Nem lesz mikroszakadás az izmokban, csak fáradtabb lesz.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi a választ:)
2013. szept. 13. 15:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!