Dió14 kérdése:
Hogyan tudnám a hasam alsó részén szálkásítani magam?
Figyelt kérdés
14 Éves vagyok.9 éve focizom, eddig nem volt vele bajom, de most a nyáron kicsit elpuhultam.Fölötte egész jó de még azon is dolgozom.A kérdésem tehát az lenne milyen gyakorlatokkal tudnám növelni az alsó részét a hasamnak?2013. szept. 10. 17:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A hasizmodat hasizomgyakorlatokkal tudod fejleszteni, de a zsírt az izmok felett aerob edzéssel és jó étrenddel tudod, de sohasem célzottan.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszodat még annyit szeretnék kérdezni miből áll egy aerob edzés?
2013. szept. 10. 17:25
4/4 anonim válasza:
válasza:Bármi, ami 130-140 körül tartja a pulzusodat. Ezt kellene legalább heti 3x45-60 percig végezni.
Néhány példa: kerékpár, úszás, kocogás, kis súlyú kettlebell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!