Zsírégetés futással?! Nemrég vettem egy pulzusmérő órát, amely szerint egyelőre képtelen vagyok a zsírégető tartományomban futni.5kg-ot szeretnék leadni ( diétázom is), de ma amikor már úgy tényleg kezdtem belelendülni a futásba -->

"Azt hittem aki sportol zsírt is éget, először, aztán meg izmosodik. :( "

Ez nem így van, illetve nem ilyen egyszerű.

Én úgy vagyok vele (korábbi válaszoló aki kérdezte hogy is van ez) hogy kevesebbet eszem, kerülöm a lisztes, cukros dolgokat és heti 2-3-szor lassú tempóban, azaz apró léptekkel kocogok egy negyed órát. Nekem ez tetszik.

Nem sprintelek, nem is bírnám, és nem erőltetem a testem olyanra ami rosszul esik.

Ennyire tudományos módon nem fogom fel a dolgokat.

Eddig soha semmit nem sportoltam, vagy évente 2-3-szor tornáztam valamit, most megpróbálok kicsit többet, és a kocogást választottam.