Ha csak a hasamról szeretnek leadni egy kis felesleget, akkor úgy sikerülhet ha futás közben léfóliázóm a hasam?

Mi ez a fólia? -.-

Csak innen onnan meg amonnan nem lehet fogyni, ezt felejtsd el.

Heti 3-4 aerob edzéssel (erre jó a futás is) egy-egy óra erejéig és jó diétával (szálkásító) lehet zsírt leadni.

Helyi fogyas sajnos nincs. Ahova megy fel legeloszor a folosleg, sajnos onnan is tunik el a legnehezebben. A folia csak a vizet izzasztja ki beloled, de utana iszol ket poharral, es az mar vissza is ment.

Ha rendszeresen futsz legalabb heti 3 szor 40-50 percet, sikerulni fog.