A jóga vagy a pilates jobb fogyás szempontjából?

igen,az étrend a lényeg a kalóriadeficit.

e nélkül kb hiába,ha a fogyás a cél.

a jóga az egész testet igénybe veszi,míg a pilates a törzsre koncentrál első sorban,ezért a jóga a komplexebb és a több kalóriát elégető,ha azonos edzésidőt veszünk.

és akkor lehetne még variálni a különböző típusú jógákat,mert van rengeteg fajta erősségű.

értelem szerűen egy gerincjóga cal igénye nem jelentős nem is ez a célja,míg egy haladó power jóga,vagy egy asztanga jóga órát kb teljesíteni sem lehet csak úgy az utcáról beesve,mert elvérzel annyira kemény és olyan erőnlétet igényel.