Van valami házi praktika megerőltetett lábra? (Ugrálókötél)

Másfél éve ugrókötelezem rendszeresen, egy héten többször, minimum 30 percet. Múlt héten zsinórban 3 napon át mindennap 1 órát köteleztem +még a többi napon 30 percet. A bal lábszáramban van fájdalom kívülről, de nem az izom fáj.Már egy hete pihentetem,kenegetem sportbalzsammal és nem múlik. Most elkezdtem tornázni,hogy erősítsem a lábamat.Már nem bírom ezt a tétlenséget. :(

Előre is köszönöm!!