Konditerem melletti futás nagy erőveszteséget okoz? (Bővebben lent)
Figyelt kérdés
Na szóval, lassan 2 éve edzek folyamatosan szünet nélkül. Még tömeget növelek.A kérdésem az lenne, hogy ha beiktatnák heti 2 futást, akkor nagy lenne-e az erőveszteség és a súlycsökkenés? Nem azért futok hogy foggyak, mert ugye akkor nem kéne tömeget növelnem.A célom az hogy jobban bírjam a futást, ne lassuljak be. Megoldhato ez a kettő ilyen formában?2009. okt. 25. 21:51
1/6 anonim 
válasza:
válasza:sztem ha nem futsz sokat nem lessz gáz...gondolok én itt a 10-15 percre...de remélem jó étrended van:)
max ha azt érzed h kicsit fáradtabb leszel,akkor éredemes beszerezni glutamint.
2/6 A kérdező kommentje:
Hát úgy gondoltam h pl. hétfőn meg pénteken 2 km-t. Az kb 12 perc, többet nem is akarok. Glutaminbeszerzés az remélem megfog történni hamarosan. Köszi a választ
2009. okt. 26. 10:44
3/6 anonim 
válasza:
válasza:2 évi folyamatos tömegnövelés mellé kell is állóképesség. A szívednek 10-15(?) kg-al több izomba kell vért juttatni úgy, hogy ő nem is ezd. Így elég nehéz..
Egyébként a súlycsökkenés meg attól függ milyen pulzuszónában edzel, de 12 perc futástól nem fog túl sok izom eltűnni rólad.
4/6 anonim válasza:
válasza:nyugodtan fuss, sőt szerintem kell hogy fuss, illetve csinálj a sok gyúrás mellé egy kis kardió, aerob edzést. gyengébb semmi képp nem leszel. közepes tempóba fuss közepes távot, vagy ingafutás...
5/6 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat
2009. okt. 26. 23:22
6/6 A kérdező kommentje:
Egyébként 55 kg voltam amikor kezdtem és most 79 vagyok
2009. okt. 26. 23:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!