Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Farizomgyakorlatoktól (lábemel...

Farizomgyakorlatoktól (lábemelgetések) keskenyebb lett a fenekem, hogy kell úgy csinálni, hogy kerekebb, szélesebb legyen?

Figyelt kérdés

2013. aug. 1. 12:12

1/6 anonim

válasza:

Guggolás, kitörés, lehetőleg súlyzós terheléssel.

2013. aug. 1. 12:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm a választ!

2013. aug. 1. 14:55

3/6 A kérdező kommentje:

Ja, és kb annyi súly legyen, amennyit elbírok 4x12-15 ismétléssel, vagy hogy?

2013. aug. 1. 14:56

4/6 anonim

válasza:

Pontosan így van.

2013. aug. 1. 15:08

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm. :)

2013. aug. 1. 22:17

6/6 anonim

válasza:

Szívesen.:)

2013. aug. 1. 22:21

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Elég hajlékony vagyok a balett szakmához?

Miért nem marad ott a felső fogsoromon a fogvédő?

Most ejszaka lesz a MikeTyson box meccs?

Bentlakásban élek hétköznap és ott nincs lehetőség edzeni. Elég lenne-e ha hetente 3szor (péntek, szombat, vasárnap) edzenék ahhoz hogy izmot építsek?

Néha annyira össze zavarodok, na ugye ha valaki szép formás feneket és lapos hasat szeretne annak azt is mondják hogy izom tömeg növelés vagy pedig kalória deficit...

Futóernyőt használtatok már? Működik normálisan egyáltalán?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!