fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyit fogyhatok/szálkásodhat...

Mennyit fogyhatok/szálkásodhatok? (lentrészletes. )

Figyelt kérdés

julius 22-től augusztus 25-ig (tehát 5 héten keresztül)

-minden nap kétszer 2órát edzenék (victorias secret training)

-napi kétszer 100 ugráló kötelezés

-napi 2 liter citromos víz

-hanyagolom a gyors kaját hanyagolnám.. (de nem tudom mit ehetnék az edzés mellé?!)


ez mennyire szálkásíthat? (igazából nem fogyni akarok hanem izmosodni)


16/L 158 cm 53 kg



#tréning #diéta #fogyás #sport #étrend #szálkásítás #model #Victoria's Secret Fashion
2013. júl. 22. 15:07
 1/8 anonim ***** válasza:
80%
Napi 2 liter citromos víz? Ezt mire véljem?
2013. júl. 22. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Normális szálkásító diétával (emelt fehérje, kevés szénhidrát) heti 0,5-1kg-ot fogyhatsz. Ez a megfelelő ütem.
2013. júl. 22. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:

[link]


ha e dzerint étkezem az jó?

2013. júl. 22. 15:35
 4/8 A kérdező kommentje:
szerint*
2013. júl. 22. 15:35
 5/8 anonim ***** válasza:

Mobilon vagyok, így nekem nem jön be étrend, de feltételezem, hogy a Peak ért hozzá. Egyébként ahogy írtam, több fehérje menjen 2-2,5g x ttkg naponta, és 1-1,5g x ttkg szénhidrát.

Azaz: sovány húsok, tojás, edzés után protein shake, sovány túró.

Ch: zabpehely, barna rizs, zöldségek.

Zsír: lenmagolaj, halolaj.

2013. júl. 22. 15:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 Osynho ***** válasza:

"ez mennyire szálkásíthat? (igazából nem fogyni akarok hanem izmosodni)"


Először el kellene dönteni, hogy mit akarsz. :)

2013. júl. 22. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
koszonom a valaszokat:)
2013. júl. 22. 16:34
 8/8 anonim ***** válasza:
Ja azt nem is néztem. A szálkásítás az zsírból történő fogyást jelent. Ilyenkor nem lesz izomnvekedés, ahhoz más étrend kell.
2013. júl. 22. 16:40
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!