Mikor jobb enni, edzés előtt vagy után?
Figyelt kérdés
Valami olyat hallottam h edzés után indul be a fogyás és nemszabad enni mert akkor félbeszakad a fogyás...de máshol meg mást hallottam..2013. júl. 4. 21:52
1/7 *Glissade* 
válasza:
válasza:Előtte két órával, egyél és utána is.
2/7 anonim válasza:
válasza:Attól függ mit edzel, súlyzós edzés után átlag szénhidrát visszatöltés van, szóval lehet enni közvetlen utána szénhidrátot fehérjével (csirke,rizs), előtte is lehet enni 1-2 órával hogy legyen erőd. Persze sokan bírnak éhgyomorra is edzeni, meg van olyan is aki nem eszik utána, szal igazából egyénfüggő.
3/7 *Glissade* válasza:
válasza:Mármint edzés után ahogy haza érsz rögtön ehetsz.
4/7 A kérdező kommentje:
Hasra edzek :) van egy kis felesleg ott :S
2013. júl. 4. 23:13
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Ne ilyen kétes eredetű nőoldalakról merítsd a tudásod-már elnézést.
Edzés után mindenképp kell enni, ha szálkásítasz, akkor valami fehérjét legalább. (Viszont nem mindegy mit edzel, a hasazástól nem fogsz lefogyni és főleg nem fogsz lefogyni egy területről, mert te oda edzel. Ahhoz aerob edzés kell és megfelelő diéta.)
6/7 anonim válasza:
válasza:ha rendesen edzenél, kurv4ra tudnád, hogy teli gyomorral nem lehet...
7/7 A kérdező kommentje:
6/6: jó h te annyira okos vagy és edzett!!!! (biztosan pont úgy nèzel ki -.-) am azért van ez az oldal mert ha nemtudsz vmit akkor megkérdezed és nem otrombán válaszolsz mint egy igazi paraszt!! ;)
2013. júl. 5. 15:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!