Mennyi ideig tarthat felépülni? Bővebben lent.

Az a helyzet, hogy az elmúlt évben bizonyos problémák miatt gyakorlatilag alig mozogtam és az általános erőnlétem teljesen elvesztettem. Pár napja elkezdtem futni és bringázni, viszont olyan szégyenletesen teljesítek, hogy magam is alig hiszem el... Ebből szeretnék kilábalni úgy, hogy egyik nap futok, másik nap pedig bringázok, felváltva. Nagyjából kimerülésig csinálom (ami sajnos hamar bekövetkezik.). Volt már valaki hasonló helyzetben? Mennyi idő míg helyreáll valaki egy ilyen teljesen lerobbant állapotból?

(Ja még csinálok alap gyakorlatokat, fekvőtámaszt, felülést,stb. is.)