Fogyáshoz milyen sport, mozgás ajánlot?

kb. 130 kiló vagyok, ebből egy 30-ast jó lenne leadni mondjuk egy év alatt. Mivel anyagi és időbeli követelményei is vannak ennek ezért még 1-2 hónap kell, hogy úgy álljak anyagilag, hogy mondjuk havi 10ezret kizárólag erre tudjak költeni. A diéta egy dolog azt majd megkérdezem máshol, meg vannak ötleteim, de a másik része a mozgás.

Milyen mozgást ajánlanátok (BP-en élek), ami ingyenes, vagy belefér ebbe a havi összegbe és milyen gyakorisággal, stb-stb. Otthon, konditerembe, utcán, stb-stb.